想要健康饮食，首先要了解哪些食物中含有高钠量。这份“含钠高的食物一览表”让你一目了然，避免摄入过多的钠。咸味零食、罐头食品、腌制品、速食等都是高钠食物的代表，要注意控制摄入量。减少高钠食物的摄入，有助于降低高血压、心脏病等慢性疾病的风险。记得多吃新鲜水果和蔬菜，选择低钠盐替代品，保持健康饮食习惯！ #健康饮食# #控制钠摄入#
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比盐更可怕的"高钠食物"03\n吃多危害血管和肾脏05\n你有没
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食物含钠表
高钠的饮食会加重身体负担
宝宝常用食物钠含量表
食物成分表》
常见食物钠含量见下表.
224种钠元素含量高的食材推荐
吃起来不咸
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